有些毛病是自己惯出来的，不要让一些坏毛病去一点一点地破坏自己健康的身体，用身体来作为代价，多么的得不偿失，要想一生拥有健康的体魄，必须养成一种健康的生活方式。净水器厂家万泉达（）建议，改掉坏毛病，还就自己一个健康体魄。
一、白开水代替饮料
白开水虽然不如汽水、咖啡等饮料好喝，但是，饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，汽水含糖量过高，容易造成肥胖。所以尽量避免过多地喝饮料，可以用白开水来代替饮料，每天饮用八杯水可以促进体内毒素及时排出体外。
二、适当食用蔬果
适当食用蔬果有益身心健康，别以肉食为主，餐桌上不见绿色食品是不行的，多食蔬果好处多，如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。
三、少饮酒
现在职场应酬免不了喝酒，可是酒喝多了对胃的损害是很大的，无节制地大量喝酒，也会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。所以，即使是应酬，也应当少饮酒。
四、每天摄入盐的量要适量
我们都知道好习惯的养成不是一两天的事，贵在坚持，好的身体才是踏上成功之路的本钱。
